Krema za sagorevanje masti i jačanje trbušnih mišića
972 RSD
- Poboljšajte efikasnost vežbanja: Ova krema za mršavljenje je posebno dizajnirana da poboljša vaše vežbe ubrzavanjem vremena zagrevanja i oporavka
- Osigurava da vaše telo sagoreva masti dok ograničava celulit i jača kožu za mladalački izgled
- Čisti prirodni biljni ekstrakti, ubrzavaju sagorevanje masti i odvode višak masti
- Naša krema za mršavljenje može vam pomoći da otvorite pore na koži kako biste poboljšali cirkulaciju i ubrzali metabolizam, efikasno pomažući da smanjite pojavu opuštene kože zbog nedostatka vode, umora, gubitka težine i starenja
Slični proizvodi
Opruga za jačanje podlaktica
- Podesiva opruga za ruku omogućava jačanje mišića ručnog zgloba
- Opterećenje je moguće podešavati. Preporučljiva je kako za rekreaciju, tako i za terapiju
- Lako se čisti i čuva: lagani dizajn ručke čini ga idealnim za stavljanje u tašnu za izlazak. Prenosiv i lak za stavljanje u torbu ili džep za vežbanje ruku bilo kada i bilo gde
- Izdržljiv i čvrst: Napravljen od visokokvalitetnih zateznih opruga od nerđajućeg čelika
- Idealan je za sportiste, pijaniste, muzičare, tenisere, golfere, penjače po stenama i kompjuterske radnike koji žele da vežbaju ili opuste ruke
Gerber G-10 set
- Kombinacija visoke tehnologije i funkcionalnosti.
- Oštrica se nalazi na kraju poreza za prste do zupčastog oslonca.
- Jednostavan i prilagodljiv uprkos tome što je veoma male dužine.
- Ima veliku površinu za graviranje i izražene akcente od eloksiranog aluminijuma.
- Poseduje prednju ploču G10 i kućište od titanijumskog čelika.
- Spajalica za novac može da drži do 5 kreditnih kartica.
- Ne morate da brinete da ćete se slučajno poseći kada koristite kopču za novac, jer je dizajnirana da spreči da se takve situacije dogode.
- Dužina oštrice: 4 cm
- Zatvorena dužina: 9 cm
- Ukupna dužina: 9 cm
- Materijal sečiva: nerđajući čelik
Zimska kapa + Rukavice samo 999din!
U kompletu dobijate:
FVR1 Zimska kapa
- Odlična za zimske uslove
- Prijatna za nošenje i izuzetno laka za održavanje
- Za vreme hladnih zimskih dana
- Izuzetno topla
- Materijal: 100% akril, gusto tkanih akrilnih vlakna
- Veličina: univerzalna
Univerzalne tople rukavice
- Tople zimske rukavice
- Univerzalna veličina
- Materijal: pleteni 100% akril
- Boja: crna
Podloga za brzo peglanje
- Ispeglajte veš bilo kad i bilo gde, brzo i lako.
- Bez glomazne daske za peglanje!
- Prilagodite bilo koju površinu za peglanje!
- Ekspres peglanje je idealno za kuću/stan, studentske domove, vikendice, putovanja…
- Lako se skladira, samo je urolajte i odložite!
Tajna je u specijalno ugrađenoj zaštitnoj barijeri protiv vlage koja štiti površinu na kojoj peglate od tečnosti i toplote. Takođe, sa zadnje strane podloge nalazi se neklizajući material koji sprečava podlogu da se pomera sa površine na koju ste je stavili.
Sada možete jednostavno peglati bilo gde uz pomoć visokokvalitetne, prošivene podloge, otporne na visoku temperaturu. Velika površina podloge idealna je bilo da peglate velike ili manje odevne komade.
Multifunkcionalna sprava za kućno vežbanje
- Multifunkcionalna sprava za kućno vežbanje
- Sprava koja ne zauzima mnogo mesta i lako za montiranje.
- Vežbe:Mišići ruku,nogu,leđa,ramena.
- Možete da trenirate savijanje bicepsa, povlačenje tricepsa, povlačenje širine, LAT spuštanje, fitnes vežbanje ekstenzija itd
- Odvojiva ručka vam daje slobodu da menjate dodatnu opremu koja vam je potrebna.
- U kompletu ide:šipka za triceps,kanap i nastavak za nogu i bicepsa.
- Idealna za sklekove za triceps i druge vežbe, ciljajući okolne mišiće.
- Teretana sa sistemom remenica je opremljena čeličnim užetom visoke čvrstoće sa plastičnim omotačem.
- Za razliku od normalnog najlonskog užeta, maksimalno opterećenje čeličnog užeta je 300 lb.
- Izdržljivo je, može osigurati stabilan trening i zadovoljiti vaše potrebe za treningom visokog intenziteta.
- Rok isporuke 15 dana
- Uz spravu dobijate flesh sa video snimcima vežbe,gde će Vam dodatno omogućiti da pravilno vežbate.
Univerzalne tople rukavice
- Tople zimske rukavice
- Univerzalna veličina
- Materijal: pleteni 100% akril
- Boja: crna
Rotirajući disk za vežbanje i vitak struk – Waist twisting disc
- Specijalno dizanirani rotacioni disk sa više od 200 mekanih iglica koje nežno masiraju Vaša stopala dok vežbate. Takodje, stimulišu ankupuntkurne tačke, što ima jako blagotvorno dejstvo na ceo organizam. Pritiskom tačno određenih tačaka na stopalima, pokreće se cirkulacija, sagorevaju se masne naslage i podiže kompletan imuni sistem.
- Pomoću ovog inovativnog simulatora možete ojačati trbušne mišiće, osloboditi se viška kilograma na stomaku i donjem delu leđa, a takođe poboljšati i centar za balans. Pored toga, rotirajući disk za vežbanje povećava fleksibilnost kičme i poboljšava varenje.
- Ne samo da pruža sve blagodati duboke masaže, već takođe osigurava stabilno držanje stopala na dasci tokom vežbanja i omogućava ravnotežu.
Elastične trake za vežbanje
- Učinite svoju rutinu vežbanja izazovnijom ili bolje ciljajte mišiće na kojima želite da radite pomoću ovih elastičnih traka za vežbanje. Postavite trake za vežbanje na noge, ruke, butine, zglobove ili šake da biste radili na gluteusu, leđnim mišićima, mišićima nogu i stomaku.
- Naše trake za otpor izrađene su od kvalitetnih materijala. 100% su od prirodnog lateksa. Trake su podvrgnute strogim testovima kvaliteta kako bi se osigurala njihova izdržljivost.
- Bilo da ste početnik ili veteran fitnesa, oni su idealan izbor. Dolaze u pakovanju od 5 traka u rasponu od izuzetno lakih (zelena i plava traka), preko srednje (žute trake), do izuzetno teških (crvena i crna), torbom za nošenje i uputstvom za upotrebu. Naše ultralake sportske trake savršene su za početnike, dok se srednje, teške i super teške trake za vežbanje koriste za srednje i napredne treninge snage.
- Trake za vežbanje pogodne su za sve vrste popularnih sportova, uključujući jogu, pilates, fitnes i još mnogo toga. Takođe se može koristiti za opšte sportove, kod istezanja ili kod programa treninga snage.
- Mogu se koristiti i za fizikalnu terapiju kako bi se pacijenti sa fizikalnom terapijom vratili u normalno kretanje nakon povreda, nesreća, bolesti ili operacije. Mogu efikasno poboljšati snagu mišića, fizičku pokretljivost i fleksibilnost.
- Komplet traka sa otporom može se lako poneti i koristiti gde god želite. Kod kuće, u teretani ili na putovanju.TOP 5 razloga zašto morate imate ove sjajne trake za vežbanje :1. Sami birate jačinu otpora za vežbanje, dobijate 5 traka u 5 različitih jačina otpora.
2. Nemate više izgovora. Sada dobar trening možete odraditi i kod kuće.
3. Veoma su male i lako se mogu poneti na putovanja, u prirodu ili teretanu.
4. Pomažu u oporavku posle sportskih povreda, u jačanju mišića leđa nakon celog dana provedenog na poslu u stolici i poboljšanju sportskih rezultata.
5. Odlične za svaku vrstu istezanja koji je obavezan deo svakog treninga, ali i da upotpunite vežbe joge ili pilatesa.
Gemei 3107 – 3 u 1 Trimer, brijač, šišalica
- Bežicni trimer za bradu, obrve i nos
- Nastavak za oblikovanje obrva, nastavak za sisanje, za kracenje dlacica iz nosa, usiju
- Kabal za napajanje
- Idealan za ljude koji putuju, kompaktan, lako stane u neseser ili torbu za put
- Vreme trajanja baterije prilikom neprestane upotrebe 60 min (preko 25 upotreba sva tri dela trimera)
- Sistem protiv čupanja i stvaranja posekotina
- Dugotrajan nož od nerđajućeg čelika za precizno trimovanje i oblikovanje
- Idealan ugao za pristup nepristupačnim delovima
- Pogodan za skraćivanje gustih obrva i malja na vratu
Elastične trake za rastezanje
- Jednostavan dodatak vašoj rutini vežbanja
- Trake male težine, a velikog otpora
- Odličan rekvizit za istezanje, zatezanje ali i jačanje mišića i celog tela
- Elastične trake preporučujemo svima koji praktikuju cross fit, power lifting, pilatesa i kettlebela
- Fitness band ili gume lastiši za vežbanje napravljene su od izdržljive gume koje su praktično nepoderive
- Mogu koristiti osobe svih težina i visina
- 5 guma različite jačine, par ručki, 2 gurtne za noge kao i transportnu vrećicu
Vibroaction – Masažer za oblikovanje tela
Vibroaction će Vam omogućiti da lakše mršavite i oblikujete vaše telo!
- Vibracioni pojas za eleminisanje masnih naslaga
- Sistem vibracija koji pomaže sagorevanju mast i mršavljenju
- Eliminiše celulit
- Poboljšava cirkulaciju krvi
- Idealan za problematične delove tela kao što su stomak, gluteus ili butane
- Korišćenjem nekoliko minuta dnevno dolazite do željenog efekta
- Dimenzije: 125 x 16cm
- 2 načina rada: 5 različitih nivoa snage koje možete kontrolisati i automatski koji sam menja nivo intenziteta
- Pojas se sam isključuje posle 30 min
- Uredjaj nije punjiv vec radi dok je ukljucen u struju
Nosivi sportski ventilator za oko vrata
- Najbolji pratilac ovog leta!
- U-oblik dizajniran posebno za vas
- 2 ventilatora sa obe strane
- 3 jačine
- Jednostavno ga stavite oko vrata i stalno ćete imati svoj sistem hlađenja
- Radno vreme: 2-5 sati, mala brzina 5 sati, srednja brzina 4 sata, velika brzina 3 sata
- Materijal: ABS
- Dimenzije: 260 x 180mm
- Baterija: 18650 litijumska baterija (1200 mA)
- Punjenje: USB
- Snaga: 0,3-1,2 W
- Input: 5V/1A
Lopta za vežbanje i istezanje
- Idealna za aerobik vežbe, pilates kao i vežbe istezanja i opuštanja tela, mišića i kostiju
- Izrađena je od visokokvalitetnog PVC materijala
- Izdržava kilaže do 150 kg
- Prečnik: 19cm
- Za najrazličitije vežbe celog tela
- Vezbajte sami ili sa trenerom
Motion Mask – Sportska maska za vežbanje i protiv zagađenja
- Maksimalna zaštita od zagađenog vazduha, posebno za sportiste
- Poboljšajte vašu kondiciju, izdržljivost i fizičku snagu
- Podesiva maska: može simulirati vidisnu do 1800 nadmorske visine za otežano vežbanje
- Koristi se tokom treninga i izlaže telo težim uslovima (sa povećanim otporom morate disati teže i dublje)
- Ograničava dovod vazduha tokom treninga i povećava radnu sposobnost mišića
- Kontroliše potrebu za kiseonikom u plućima i u celom telu kako bi poboljšao efikasnost treninga
- Povećava potrošnju energije Ojačajte dišne mišiće, dijafragmu i interkostalne mišiće da biste povećali granicu disanja iznad proseka
- Univerzalna veličina za odrasle, muškarce i žene Odlično se uklapa u oblik lica 3 ventila za fokusirane i duboke udisaje i izdisaje za simulaciju nadmorske visine od 1000 do 3000m (profesionalni sportisti pripremaju pripreme na velikim visinama za bolje rezultate)
- Materijal: prozračna visokotehnološka elastična tkanina, higijenska i antialergenska
- Pogodno za gotovo bilo koji sport koji zahteva snagu, kondicioniranje i fizičke performanse.
- Od fitnesa, cross-fitnasa, borilačkih veština, trčanja, triatlona, bodibildinga, fudbala, rukometa, odbojke, košarke … i svih drugih disciplina i sportova.
Spine Performance Pro – Pojas za korekciju držanja leđa i grudi
- Pomaže eliminisanju bola koji se javlja usled nepravilnog držanja tela, prelema, problem sa naglašenim grudima
- Prevencija mladalačke kifoze (krivljenje kičme)
- Rehabilitacioni tretman za deformaciju kičmenog stuba
- Idealno za držanje leđa u pravilnom položaju, sprečava nepravilno držanje
- Redovnim nošenjem, 4-8 sati dnevno ovaj pojas pomaže pri vraćanju kičme u pravilan položaj i ispravlja ramena
- Pojas je prijatan za nošenje, opušta mišiće leđa, smanjuje ukočenost
- Materijal je udoban, elastičan i nevidljiv ispod garderobe/ 70%neopren 30% poliester
- Boja BEŽ
- Veličina: univerzalna
Gemei 6035 – Bežična mašinica za šišanje i trimovanje
- Bežična mašinica
- Brz i snažan motor
- 3W, AC220-240V 50-60Hz or AC100-110V 60Hz
- Materijal: titanijum, keramika
- Nerđajući ultra oštra sečila prilagođena i za najnepristupačnija mesta
- 4 češlja
- litijumska baterija 1000mAh
- radi 4-5h bez punjenja
- 8h punjenje
Luma Smile – Aparat za poliranje i izbeljivanje zuba
Namenjen svima onima koji žele belje zube i koji žele sigurno i slobodno da se smeju, bez ustezanja. Za samo par minuta dnevno imaćete savršeno beo osmeh na kojem će Vam svako pozavideti.
Prednosti:
- na aparatu se nalazi gumeni nastavak koji vrlo nežno uklanja naslage na zubima
- površina zuba se čisti mehanički
- nežno uklanja zubni plak i polira zube
- nanesite u kombinaciji sa pastom na svaki zub nekoliko sekundi
- uklanjaju se sve zaostale naslage, kao i loša pigmentacija nastala od hrane, pića, duvana i kafe
- LED svetlo koje služi da bi ste uočili flekice na zubima
- dobijate 5 rotirajući nastavci za poliranje, a svaki od njih može da uradi do 50 poliranja
- aparat radi na 2 AA baterije koje ne dolaze u kompletu
- preporućujemo da upotrebujete bar jednom nedeljno
Šiatsu Masažer za vrat i leđa (Shiatsu, Šiacu)
Multifunkcionalni masazer za sve delove tela ( vrat-ramena-leđa-noge-ruke ).
- Veoma kvalitetan i pouzdan
- Masira vrat, ramena, leđa, lumbalni deo, ruke, noge, stopala, stomak…
- 4 rotirajuce masazne glave i funkciju grejanja koja maksimalno doprinosi uzitku i opustanju
- Infrared grejanje prodire duboko u mišiće i telo, oslobađa napetosti inovativnom tehnikom, na ritmičan način izvodi nežne pokrete, simultano, naizmenično s leve i desne strane
- Bez obzira sedite li, stojite ili ležite, jednostavno stavite masažer na bolno područje
- Opušta mišiće, ubrzava cirkulaciju, smanjuje napetost i bol i pruža vam optimalnu udobnost i užitak koji zaslužujete
- Intenzitet masaže se može individualno podesiti
- AC Adapter koji se priključuje na 220V
- DC Adapter koji se priključuje na upaljač u kolima od 12V
- Automatsko gašenje nakon 15 minuta
- Mocnost: 24W
- Dimenzije: 48 x 40 x 16,5cm
Magični prsten protiv hrkanja – Kupi 1 dobij 1 gratis!
- Naruči 1, dobij 1 gratis!
- Pospešuje lako disanje – odmah ćete primietiti da lakše dišete
- Može se koristiti za sve oblike nozdrva
- Omogućava stabilan puls, bez remećenja sna
- Sigurno i pogodno za višekratnu upotrebu
- Omogućava pravilan protok vazduha kroz disajne puteve i sprečiti glasno i neprijatno hrkanje
- Postavlja se na sledeći način: proširite krajeve prstena, stavite u nozdrve tako da Vam bude prijatno i lagano gurnete prsten prema nosu kako biste bili sigurni da je pravilo namešten
- Omogućava: otvaranje nosnih šupljina i poboljšaće protok vazduha, promeniće naviku disanja na usta, poboljšaće kvalitet sna, a i služi i kao čistač vazduha!
- Mogu ga koristiti i muškarci i žene
- Nema tračica, nema neprijatnosti, nema hrkanja. Pružite miran san sebi i ljudima oko Vas!
Below 35 – Čarape za cirkulaciju – 2 para za 999din!
- U ovoj ponudi dobijate 2 para za 999din!
- Odlične kada je hladnije vreme, odražavaju vašu toplotu tela i greju vas u bilo kojim vremenskim uslovima
- Utkane aluminizovane niti u pletenoj tkanini, mekana na dodir
- Dovoljno tanke da mogu da se nose ispod običnih čarapa i dovoljno su jake da možete nositi i samo njih
- Lagan i fleksibilan materijal koji zadržava temperaturu
- Znojenje je svedeno na minimum, tako da će vaša stopala biti suva i topla
- Unisex, mogu ih nositi muškarci i žene
- Velicina je univerzalna
- Materijal: 91% poliester 9% aluminijumskim vlakna
- Kada temperatura krene da pada, nemojte da vas to pokoleba u nameri da izađete napolje. Sa ovim čarapama za cirkulaciju vaša stopala će biti topla i zadržati temperaturu, čak i kada je napolju debeli munus!
Nedavno pregledano
Kuhinjska krpa za sudove 45x65cm D1
Oživite kuhinju s našim visokokvalitetnim kuhinjskim krpama. Odaberite između raznovrsnih dezena, uzoraka i tekstura. Naše krpe su upijajuće, praktične i izdržljive. Perive su i nude dugotrajnu vrednost. Transformirajte svoju kuhinju danas s našim izvanrednim kuhinjskim krpama!
Kuhinjska krpa za sudove 45x65cm D2
Oživite kuhinju s našim visokokvalitetnim kuhinjskim krpama. Odaberite između raznovrsnih dezena, uzoraka i tekstura. Naše krpe su upijajuće, praktične i izdržljive. Perive su i nude dugotrajnu vrednost. Transformirajte svoju kuhinju danas s našim izvanrednim kuhinjskim krpama!
Prekrivač 140x200cm mikrofiber Orange
Prekrivač SINGLE mikrofiber
Dimenzija 140×200cm
Štep deka (punilo: silikonizirano PES vlakno 150gr/m2) 1 kom.
Predmet prodaje je Prekrivač 140x200cm mikrofiber,ne i ostali predmeti sa slike.
Kocka Bade mantil Pamuk – L – Veličina Bordo boja
Bade mantil je praktičan i udoban komad odeće za plažu ili bazen.
Kvalitetni materijali od kojeg su napravljeni čine da naš bade mantil jedinstven na tržištu po gustini tkanja i kvalitetu materijala.
Bade mantil izradjen od gusto tkanih 100% pamučnih vlakana.
Jedem dok mi ne otmu majica
- 100% visokokvalitetni pamuk
- Upadljiv dezen
- Standardna evropska veličina
- Pranje na 40c
Zvukovne kartice za učenje engleskog jezika – dečija igračka
- Interaktivna edukativna igračka za decu
- Ova igračka za rano obrazovanje nudi zabavu uz učenje
- Sadrži kartice sa slikama životinja (simulirani zvuci životinja), automobila i drugih zvukova (neke kartice nemaju zvučne efekte), hrane, voća, boja, povrća, odeće, prirode, osoba, zanimanja i oblika
- Automatska funkcija izgovora efikasno privlači pažnju dece i podstiče njihovo interesovanje za učenje
- Vaša beba će savladati 224 reči
- Ova igračka za logopedske vežbe sadrži 112 govorećih kartica – 224 vizuelne reči
- Set kartica uključuje 112 jedinstveno dizajniranih dvostrano štampanih kartica i čitač kartica
- Kartice se prepoznaju pomoću QR koda, omogućavajući deci da istražuju različite mogućnosti, razvijaju kognitivne sposobnosti i vežbaju slušanje
- Ova edukativna igračka za predškolsku decu je dizajnirana tako da bude male veličine, lake težine i jednostavna za nošenje
- Otvorite čitač kartica, ubacite karticu i uređaj će izgovoriti reč
- Ponavljanje pomaže deci da bolje pamte reči, a pomaže i deci sa autizmom da razumeju nove pojmove
- Lako je za upotrebu čak i najmanjim mališanima – samo ubacite karticu u uređaj za čitanje i on počinje sa radom
- Kao interaktivna igračka, pomaže detetu da se udalji od TV-a, igrica, telefona i kompjutera
- Uređaj nema elektronski ekran, ne zahteva internet, a dizajniran je za zaštitu dečijeg vida i smanjenje izloženosti zračenju
- Sa simpatičnim oblikom, šarenim karticama i prijatnim zvucima, ovaj proizvod je savršen poklon
- Sve je izrađeno od ekološki prihvatljivih materijala, netoksičnih i bezopasnih, sa zaobljenim ivicama i vodootpornim premazom, potpuno bezbedno za decu
Alat za popravku karoserije
- Alat za popravak automobilske karoserije Auto karoserija Vučna stezaljka
karakteristike: - Dvosmjerni rad (dizalica i direktno povlačenje), 5T (direktno povlačenje) i 3T (dizalica).
- Kovana struktura pruža veću vučnu čvrstoću i veću otpornost na habanje.
- Samozatezne nazubljene čeljusti mogu ostvariti pouzdan i čvršći hvat prilikom povlačenja.
- Dizajn steznih kandži sa obe strane je razuman i jasan da se prilagodi ograničenom prostoru.
- Mali i lagan, jednostavan za rukovanje, posebno pogodan za upotrebu u ograničenom prostoru.
- specifikacija:
- Materijal: hromirani čelik
- Zlatna boja
- Kapacitet direktnog vučenja: 5 tona/11000 lbs
- Kapacitet priključka: 3T / 6600 lb
- Neto težina: oko 2158g
- Težina pakovanja: oko 2270g
Profesionalni mikrofon Andowl 7451
- Napravljen da minimizira pozadinsku buku i izoluje glavni izvor zvuka
- Frekvencijski odziv (20Hz-20KHz) čini vokalne performanse jasnim, prirodnim i živim
- 3,5 mm stereo utikač za većinu računara
- Montažni šok sa metalnom konstrukcijom je dizajniran sa unutrašnjim penama za zaštitu mikrofona
- Poklopac od pene smanjuje buku kako bi obezbedio jasniji zvuk
- Idealno za emitovanje radio studija, snimanje glasa, karaoke itd.
- Ovo je kondenzatorski mikrofon i radi samo sa uređajima koji mogu da obezbede dovoljno snage za njega
- Kada je povezan sa desktop računarom, kondenzatorski mikrofon se može koristiti sam
- Kada ste povezani sa prenosivim računarom, povežite laptop sa utičnicom ili koristite fantomsko napajanje od 48 V da biste dobili dovoljno snage ako zvuk nije dovoljno jasan i glasan
- Ako vaš uređaj ne može da obezbedi dovoljno energije (kada se koristi sa pojačalom ili mikserom itd. ), jačina snimljenog zvuka može biti slaba, koristite dodatni adapter za fantomsko napajanje od 48 V da biste ga uključili (adapter za fantomsko napajanje nije uključen)
- Ne može se koristiti sa pametnim telefonom i tabletima
- Ako želite bolji zvučni efekat, možete koristiti zvučnu karticu
- Tokom snimanja isključite mikrofon iz pojačala da biste izbegli šum u snimku zbog pojačala
- Dužina kabla (cm): oko 250 cm
- Uglavnom kompatibilan sa: Linux, Mac Os, Windows.
- Tip veze: 3,5 mm
- Frekvencijski opseg: 20Hz-20kHz Impedansa: 16 oma
- Polarni uzorak: jednosmeran
- Tip: Žičani
- Veličina proizvoda (D x Š x V): 5,00 x 5,00 x 16,00 cm / 1,97 x 1,97 x 6,3 inča
- Uključene stavke: 1 Kondenzatorski mikrofon Andowl 7451, 1 plastični nosač, 1 penasti poklopac otporan na vjetar, 1 audio kabl, 1 priručnik na engleskom